芳香療法諮詢是什麼？為什麼芳療師要問我這麼多的問題？

flowerspirithk
5天前
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什麼是芳療諮詢？

芳療諮詢（Aromatherapy Consultation）是指芳療師透過系統性訪談與評估，了解來談者的身心狀況、生活習慣、壓力來源及主要困擾，並依據其需求設計個人化的芳香療法使用方案，以精油作為輔助工具，配合生活方式調整與自我照護建議，協助個案達到身心平衡與狀態改善。

芳療諮詢的核心不在於「隨意選用精油」，而在於「以安全與個別化為原則」，建立可執行、可追蹤、可調整的芳療策略。需要強調的是，芳療諮詢一般不屬於醫療診斷與治療行為，亦不應取代醫療專業。

芳療諮詢的一般形式是怎樣？

芳療諮詢最常見的形式為一對一個案諮詢，可採面對面或線上形式進行，時間通常為60至90分鐘。依照服務設計不同，也可能包含實作或後續追蹤。

常見形式如下：

1. 一對一面談諮詢（最常見）

初次諮詢約60–90分鐘
後續諮詢或追蹤約30–60分鐘
可面談、視訊或電話進行

一般流程包括：

健康史與基本資料填寫（過敏史、孕哺狀態、慢性病、用藥等）
主要困擾與目標釐清（例如失眠、焦慮、情緒低落、經前不適等）
深度訪談（生活作息、壓力來源、身體反應、情緒模式等）
精油嗅聞評估（視服務安排而定）
設計芳療方案（精油選擇、使用方式、濃度、安全注意事項）
教學與指導（如何使用、使用頻率、持續時間）
追蹤與調整（依個案情況安排）

2. 諮詢結合實作（配方調製或芳療按摩）

有些芳療師會在諮詢後加入精油配方調製或芳療照護，例如：

調製滾珠油、按摩油、噴霧或泡澡/泡腳配方
芳療按摩、頭肩頸放鬆照護
呼吸放鬆、冥想或壓力調節練習結合精油

此類形式通常能讓個案更容易感受精油支持，並提升遵從度與體驗效果。

芳療師在諮詢中會做什麼？

芳療師的主要工作可以概括為：「評估—設計—指導—追蹤」。

具體而言，芳療師通常會進行以下工作：

1. 資訊蒐集與身心狀態評估

包括健康史、過敏反應、用藥狀況、生活習慣、心理壓力、睡眠品質、身體不適等，以判斷精油使用的適配度與風險。

2. 風險管理與使用禁忌判斷

芳香療法雖屬自然療法，但並非毫無限制。芳療師需特別留意：

呼吸道敏感、氣喘
懷孕、哺乳、備孕
嬰幼兒、兒童與高齡者
癲癇史或神經系統敏感者
高血壓、心血管疾病
長期服藥者（例如抗凝血、鎮靜或荷爾蒙相關藥物）
皮膚過敏、濕疹、敏感肌

3. 精油選擇與配方規劃

芳療師會依個案的需求，設計相對應的精油組合與策略，例如：

壓力緊繃：支持神經系統放鬆與情緒平衡
睡眠困擾：協助安定身心、改善睡眠儀式感
經前不適：溫和舒緩肌肉緊張與情緒波動
腸胃緊張：放鬆與支持消化系統節律

4. 教學與自我照護建議

芳療諮詢多半會包含生活方式建議，例如：

作息調整與睡眠衛教
壓力調節練習（呼吸、放鬆技巧）
飲食與水分攝取建議
建立自我照顧儀式與復原節奏

5. 追蹤與方案微調

芳療屬循序漸進的調理方式。芳療師可能會在一段時間後追蹤使用反應，依狀態調整配方或使用方式。

芳療諮詢的目的為何？

芳療諮詢的目的，主要在於透過安全、溫和且可持續的方式，協助個案改善身心狀態，常見目標包括：

舒緩身體不適：例如肌肉緊繃、疲勞、頭痛、經前不適等等
調節情緒與壓力反應：例如焦慮、煩躁、情緒低落、過度緊張
提升睡眠與恢復能力：協助建立放鬆儀式與穩定神經系統
促進自我覺察與自我照顧：透過芳香介入，協助個案更敏銳地理解自身需求，建立長期可行的照護方式

芳療師會「開精油」給接受諮詢者嗎？

在芳療領域中，「開精油」通常不等同於醫療上的「處方」。一般而言，芳療師會提供的是：

精油使用建議（推薦品項與方向）
個人化配方設計（如滾珠油、按摩油、擴香配方等）
使用方式指導（濃度、頻率、適用部位）
安全注意事項與禁忌提醒

也就是說，芳療師可以為個案設計與調製適合的精油配方，但通常不會以醫療身份宣稱「處方精油治療疾病」，亦不應要求個案停藥或取代醫療處置。

芳療諮詢是否會建議口服精油？

在安全原則下，一般情況並不建議個案自行口服精油。口服涉及劑量控制、肝腎代謝、黏膜刺激及藥物交互作用等風險。若有芳療師提供口服建議，應具備相應專業訓練與風險管理能力，並以嚴謹方式評估個案狀況。

總結:

縱觀以上芳療諮詢的流程及芳療師的工作，大家不難理解為什麼芳療師會向咨詢者詢問這麼多身體的健康問題，好像查家宅一樣，目的就是為了讓大家能安全使用精油去解決身心的健康問題，讓大家能正確使用精油，尤其是調配配方精油。下次當大家問究竟要用什麼精油去處理某種病症及身體問題時，就不要嫌棄芳療師為什麼要問這麼多身體及病徵的問題了。