
什麼是整全健康(Holistic Health)?
整全健康(Holistic Health)起源於20世紀初,在60至70年代的西方國家逐漸萌芽發展。整全健康是一種全面的健康觀念,強調身體、心靈和靈性三個層面之間的平衡與整合,而不僅僅只關注疾病或症狀本身。整全健康的核心理念認為人體應該被理解為是一個不可分割的整體,就是由剛才所提到的身體、精神體和靈性體(身、心、靈)三個層面組合而成,任何一個層面的健康都會影響其他層面,因此健康的維護是需要綜合考量各個層面的因素。
所以單純只是身體層面的健康並不是真正的健康,應該還要包括心理健康、情緒平衡、靈性成長等等。同時,應以預防疾病發生為主幹,改善或維持整體健康生活方式,去達到其效果。其概念就與中醫的養生概念接近。但現今世代,很多人只著重有形身體層面的片面短暫健康而忽略其他層面的維護,也忽視心靈健康的重要性,為慢性疾病創造了有利條件,於身體內部慢慢滋養成形。
花精療法於整全健康的角色
究竟花精療法於整全健康當中,扮演了什麼角色呢?
花精療法(Flower Essence Therapy)是建基於能量療法,是一種透過花的正向能量去疏導、補充或平衡身體能量流的自然療法,能幫助平衡及改善人的情緒、心理及身體能量狀態,維護了心靈層面及靈性層面的平衡,進而幫助了身體層面的健康,所以花精療法能真正幫助人們從內在層面去拔除疾病發生的源頭。
花精療法是由英國醫生愛德華·巴赫(Dr. Edward Bach)於1928-1930年代所創立,目的就是要促進身、心、靈的協調和整體健康。
花精療法講求情緒平衡,透過能量共振去改善負面情緒,這些情緒可以是恐懼、焦慮、憤怒和悲傷等等,讓人們能心境和諧。這對整全健康中「心理健康」和「情緒健康」層面有很直接的貢獻。
而且花精療法更可強化靈性健康,幫助增強內在覺知,協助人們與內在自我連結,找到生命的真正意義與目的。這方面的作用亦與整全健康中的對滿足「靈性層面」的追求相符合。
同時,由於利用植物的自然正向能量來調節及平衡人體的能量場,並 非入侵性的醫療,是完全貼合整全健康中「與自然和諧共處」的理念的。
所以,花精療法由1928年開始面世後至現在接近100年的發展中,對注重整全健康的自然療法,都有相當大的貢獻,也於自然療法當中佔有很重要的席位。
我要怎樣使用花精療法去達到整全健康呢?
最簡單的方法就是每天都堅持使用花精。
大家可根據自己情緒及心理的需要去選擇相對應的花精,可參考Flower Spirit花精靈網站上,各種花精的資料去選擇,或可向專業花精治療師尋求建議。
只要將合適的花精(用量可根據不同系列或品牌的使用說明),加入到飲品當中去服用即可。讓花精的能量進入到人體能量場,去幫助調節及平衡能量的缺失或疏通,去達到療癒的目的。當然,大家也可配合冥想、靈氣或呼吸練習去幫助加快能量場的調整,讓療癒效果更顯著。
把花精療法融入到日常生活中, 作為健康管理的一部分,就可輕鬆簡單的幫助達到身心整全健康及靈性開展的目的,也是我每天必會堅持進行的身心靈修行及實踐整全健康的必需工具。
Arona
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